Recetas › Sin nevera
Wrap de hummus y pavo sin nevera en 7 minutos
Un rollito completo para llevar hecho con hummus de bote y pavo de sobre, cero fuego.
Ingredientes
- tortillas de trigo para wrap2
- hummus de bote o tarrina4 cucharadas
- pavo o jamon cocido en lonchas (sobre)4 lonchas
- zanahoria rallada o de bolsaun punado
- tomate seco de bote o pimiento asadounas tiras
Cómo se hace
- Extiende una tortilla y unta 2 cucharadas de hummus dejando un borde libre.
- Coloca 2 lonchas de pavo, un poco de zanahoria y unas tiras de tomate seco o pimiento.
- Enrolla apretando bien y corta por la mitad.
- Repite con la segunda tortilla. Listo para comer sobre la marcha.
Truco de furgo: Usa el pavo o jamon cocido en los 2-3 primeros dias tras abrir el sobre (o compra sobres pequenos). El hummus de bote sin abrir y las tortillas aguantan semanas.
Esta receta es 1 de las 25 de RUTA 7
Comer así los 7 días del viaje sin pensar qué toca ni que se estropee nada: ese es el menú RUTA 7, con la compra ya calculada.
Ver RUTA 7 · 9 €