Recetas de furgo, gratis

Todas con las 4 reglas de la furgo: un solo fuego, sin nevera, sin horno y máximo 20 minutos. Prueba unas cuantas. Cuando quieras la semana entera resuelta, ahí está RUTA 7.

Desayunos de furgo

Empieza el dia con energia sin liarte: desayunos rapidos de un fuego, sin nevera ni horno, listos antes de arrancar.

Huevos revueltos con sobrasada en una sarten9 min Migas de pastor en la caravana20 min Porridge de avena y platano, caliente en 10 minutos10 min Tostada de crema de cacao y platano a la plancha10 min Tostadas de tomate y atun en 8 minutos8 min

De una sola olla

Platos de cuchara y guisos completos que se hacen en una sola olla, para cocinar rico y fregar poquisimo.

Arroz caldoso con sepia de lata en una olla20 min Arroz a la cubana de furgoneta en 18 minutos18 min Crema de calabaza de brik calentita en 7 minutos7 min Fideua express de bote en una olla18 min Garbanzos con chorizo, una olla y 15 minutos15 min Lentejas con verduras de bote listas en 12 minutos12 min Macarrones con atun en una olla20 min Pasta con atun y tomate en una sola olla15 min Sopa de sobre tuneada con huevo12 min

Sin nevera

Recetas frias sin encender el fuego, a base de conservas y despensa, perfectas para los dias de mucha carretera y calor.

Ensalada de garbanzos sin nevera lista en 8 minutos8 min Ensalada de lentejas de bote sin nevera5 min Ensaladilla de conservas sin nevera10 min Gazpacho de brik tuneado, fresco en 5 minutos5 min Tabla de sardinillas, picos y tomate sin nevera6 min Tosta de sardinillas con pimiento asado8 min Wrap de hummus y pavo sin nevera en 7 minutos7 min

SOS Gasolinera

Cenas de rescate hechas con lo que venden en cualquier area de servicio, para cuando llegas tarde y no queda nada fresco.

Bocata caliente de gasolinera a la plancha en 8 minutos8 min Nachos de gasolinera con queso fundido8 min Sandwich caliente de atun de gasolinera7 min Huevos rotos con patatas de bolsa de gasolinera9 min Pure de patata de sobre con atun6 min SOS fideos de vaso mejorados de gasolinera6 min

Cenas rapidas

Cenas de menos de 15 minutos con un solo fuego, sin nevera ni horno, para descansar cuanto antes tras la ruta.

Bocata de tortilla de patata express15 min Cuscus express con verduras de bote en 10 minutos10 min Revuelto de gulas con ajo y guindilla10 min Salchichas en salsa de tomate con pan en 12 minutos12 min Noodles salteados con verdura de bote10 min Tortilla francesa con pimientos de bote en 10 minutos10 min

Dulces de furgo

Postres y caprichos dulces a la sarten, con productos de despensa y sin horno, para rematar el dia en la furgoneta.

Dulce de leche con galletas al momento5 min Platano caramelizado a la sarten en 8 minutos8 min Tortitas de furgo con leche de brik en 15 minutos15 min