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Ensalada de lentejas de bote sin nevera

Lentejas cocidas de bote, atún, maíz y un toque de vinagre para una ensalada de legumbre fresca y proteica. Cero fuego, cero nevera y lista en cinco minutos.

5 min sin fuego 2 personas sin nevera sin horno 1 vaso de agua ~3 €

Ingredientes

Cómo se hace

  1. Escurre las lentejas en un colador y enjuagalas con un poco de agua para quitar el líquido del bote. Pasalas a un bol.
  2. Escurre el maíz y el atún y anadelos a las lentejas.
  3. Si usas cebolla, picala muy fina y agregala.
  4. Alina con el aceite, el vinagre, el comino y la sal.
  5. Mezcla bien y prueba para ajustar el punto de vinagre y sal.
  6. Sirve al momento o deja reposar unos minutos para que coja más sabor. Aguanta un par de horas fuera de nevera sin problema.
Truco de furgo: El bote de lentejas cocidas es el comodin definitivo de la furgo: legumbre lista sin remojo ni cocción, aguanta meses en el armario y sale una comida completa sin encender nada.

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